I pensieri non sono fatti:
imparare a metterli in discussione è il primo passo verso il cambiamento.
Psicologa iscritta all'Albo A della Liguria (n. 3347), specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale. Ricevo a Sanremo e online.
L'ansia può manifestarsi in molti modi: preoccupazioni costanti, tensione fisica, attacchi di panico. Con un percorso mirato è possibile imparare a riconoscerla e gestirla efficacemente.
Tristezza persistente, perdita di interesse, fatica nel trovare motivazione. La psicoterapia offre strumenti concreti per uscire dal circolo vizioso della depressione e ritrovare slancio.
Paure intense e sproporzionate verso situazioni, animali o oggetti specifici che limitano la quotidianità. La terapia cognitivo-comportamentale è tra gli approcci più efficaci per il trattamento delle fobie.
Difficoltà comunicative, conflitti ricorrenti, allontanamento emotivo. Un supporto psicologico può aiutare a ricostruire il dialogo e ritrovare un equilibrio nella relazione.
Problemi con le relazioni sociali, difficoltà a stabilire o mantenere legami significativi, senso di inadeguatezza nei contesti interpersonali.
Sovraccarico emotivo e fisico legato al lavoro o alla vita quotidiana. Imparare a riconoscere i segnali dello stress e sviluppare strategie di coping efficaci.
Rapporto difficile con il cibo e con il proprio corpo: alimentazione restrittiva, abbuffate, emozioni legate al mangiare. Un percorso terapeutico può aiutare a ritrovare un equilibrio sano e duraturo.
L'età dello sviluppo è un periodo delicato in cui bambini e adolescenti costruiscono la propria identità emotiva e relazionale. Un sostegno psicologico tempestivo può fare una grande differenza nel loro percorso di crescita.
Paure eccessive, difficoltà di separazione, preoccupazioni che interferiscono con la vita scolastica e sociale del bambino.
Problemi di concentrazione, difficoltà di apprendimento, scarsa motivazione scolastica e ansia da prestazione.
Difficoltà nel riconoscere e regolare le emozioni, comportamenti impulsivi, rabbia intensa o crolli emotivi frequenti.
Difficoltà relazionali, isolamento sociale, bullismo o problemi di integrazione nel gruppo dei coetanei.
Crisi identitarie, bassa autostima, difficoltà nel trovare il proprio posto nel mondo durante il delicato periodo dell'adolescenza.
Percorsi di supporto per i genitori che desiderano migliorare la comunicazione con i figli e affrontare le sfide educative.
Vivere lontano dalla propria casa, dai propri affetti e dalla propria cultura è un'esperienza ricca di opportunità, ma anche di sfide emotivamente intense. Chi vive all'estero si trova spesso a fare i conti con sentimenti complessi e contraddittori.
Grazie alla terapia online, è possibile intraprendere un percorso psicologico ovunque ti trovi nel mondo, nella tua lingua madre, con una professionista che comprende le dinamiche specifiche dell'esperienza dell'espatrio.
La terapia si svolge in lingua italiana — la tua lingua madre. Poter esprimersi pienamente nella propria lingua è parte integrante del processo terapeutico.
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Sono Vanessa Feiler, psicologa e psicoterapeuta in formazione presso la Scuola di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale Studi Cognitivi di Genova, attualmente all'ultimo anno di specializzazione.
Esercito la libera professione ricevendo nel mio studio privato a Sanremo e online. Ho iniziato il mio percorso professionale con una formazione specifica in età evolutiva e neuropsicologia clinica, per poi approfondire e ampliare il mio lavoro anche con gli adulti. Mi occupo quindi di adulti, adolescenti e bambini.
Credo in un approccio collaborativo e basato sull'evidenza scientifica: ogni persona è unica, e ogni percorso si costruisce insieme, con rispetto e attenzione per le specificità di ognuno.
Se stai pensando di iniziare un percorso psicologico per la prima volta, è normale avere dubbi. Ecco le domande più frequenti.
Il mio approccio si fonda sulla Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), uno dei metodi psicoterapeutici più studiati e supportati dalla ricerca scientifica internazionale.
La CBT si basa sull'idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano interconnessi: modificando i pattern di pensiero disfunzionali, è possibile influenzare positivamente le emozioni e i comportamenti. Non si tratta di un approccio "parlare del passato", ma di un lavoro concreto, orientato agli obiettivi, con strumenti pratici da utilizzare nella vita quotidiana.
Ogni percorso viene costruito in modo personalizzato, partendo da una valutazione accurata della situazione, per definire insieme obiettivi chiari e realistici.
La CBT è uno degli approcci con la maggiore evidenza scientifica per il trattamento di ansia, depressione, fobie e molte altre problematiche.
Si lavora con obiettivi chiari e definiti insieme, monitorando i progressi nel tempo. L'approccio è concreto e applicabile alla vita reale.
La relazione terapeutica è un'alleanza: psicologa e paziente lavorano insieme come un team, con rispetto reciproco e fiducia.
La CBT tende ad essere una terapia breve o media durata, focalizzata sul cambiamento reale e misurabile nel tempo più breve possibile.
Percorsi psicoeducativi in piccolo gruppo per bambini dai 4 agli 11 anni, con focus sulla conoscenza e gestione delle emozioni attraverso giochi, letture, arte, teatro e mindfulness. Sviluppo di regolazione emotiva, intelligenza relazionale e autostima.
Collaborazione esterna con l'Associazione Centro Aiuto alla Vita e la Casa di Accoglienza Miracolo della Vita di Taggia. Attività di supervisione, coordinamento e sostegno psicologico rivolto alle assistite.
Sportelli di ascolto psicologico nelle scuole del territorio, con interventi psicoeducativi in classe, supporto a genitori e insegnanti, e partecipazione a riunioni di équipe interdisciplinari.
Contributo scritto pubblicato nel volume "Oltre la Violenza", nell'ambito di un progetto sul tema della violenza contro le donne. Un impegno concreto per la sensibilizzazione su tematiche sociali rilevanti.
Attività di formazione per insegnanti degli istituti scolastici del territorio e incontri con i genitori su tematiche legate alla genitorialità, alla gestione delle emozioni e alle regole educative.
Partecipazione attiva in gruppi civici locali che si occupano di tematiche sociali e sanitarie, con l'obiettivo di migliorare il benessere della comunità e promuovere una cultura della salute mentale sul territorio.
Come raggiungermi
Lo studio si trova in centro a Sanremo, in Corso Orazio Raimondo 125, facilmente raggiungibile a piedi o con i mezzi pubblici.
Per chi vive lontano o preferisce la comodità di casa, le sedute online sono disponibili in qualsiasi parte del mondo.